{"product_id":"povedencheskaya-aktivatsiya-pri-depressii-kak-preodolet-depressiyu-i","title":"Поведенческая активация при депрессии. Как преодолеть депрессию и вернуть себе свою жизнь шаг за шагом","description":"\u003cp\u003eЭто книга о том, как справляться с депрессией через постепенное возвращение к значимым повседневным занятиям. Стивен Суоллоу объясняет, как формируется замкнутый круг плохого самочувствия, усталости, апатии и отказа от привычных дел. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять депрессию, познакомиться с методом поведенческой активации и увидеть, как небольшие, посильные действия могут поддержать изменения в состоянии и качестве жизни.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВ центре внимания — поведенческая активация как подход психотерапии, связанный с когнитивно-поведенческим направлением. Автор показывает, как при депрессии человек всё реже включается в важные и приятные занятия, теряет интерес к привычной жизни и сталкивается с чувством безнадёжности, тревогой, апатией и ангедонией. Книга последовательно разбирает этот процесс и предлагает обращать внимание не только на переживания, но и на ежедневные действия, которые могут поддерживать тяжёлое состояние или, наоборот, становиться опорой для перемен.\u003c\/p\u003e","brand":"Елены Терещенковой","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54591761645895,"sku":"9785604941331","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0979\/7733\/6135\/files\/0199eb99-e9d0-7295-9b11-364648aceb03.jpg?v=1786460594","url":"https:\/\/kooperativ.store\/products\/povedencheskaya-aktivatsiya-pri-depressii-kak-preodolet-depressiyu-i","provider":"Кооператив хороших книг","version":"1.0","type":"link"}