Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жёстко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным «я», а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности.

Это руководство, написанное с большой теплотой и сочувствием, предлагает мудрые советы и понятные инструменты, которые помогут вам научиться уважать свои чувства, устанавливать подходящие границы и успешно справляться с жизненными трудностями.